邱一峰 2017/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

邱一峰新北市
ID 3853

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3.2 km | 00:38:38 | 12:09/km

日期: 2017-12-22 18:54 - 卡路里: 174 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 21°C - PM2.5: 良好(12)

Pace: 25'52" / 20'02" / 14'08" / 12'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'55"

(13'55")

13'55" (+03'01")

1000 / 1000

2

11'41"

(25'37")

11'41" (+00'47")

1000 / 2000

3

10'54"

(36'31")

10'54"

1000 / 3000

4

02'06"

(38'38")

12'00" (+01'06")

175 / 3175

12月累積里程 : 254.50 km

TCX 上傳 | 7 years ago

李成國, 琳和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	25'52"	00:25'52"
2	20'02"	00:45'54"
3	14'08"	01:00'02"
3.2	11'57"	01:02'08"

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