hschiu 2017/12/17 訓練日誌

hschiu 新竹
ID 1627

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hschiu

半馬 | 02:29:07 | 07:04/km | 第37半馬

2017 臺北馬拉松

官方成績
日期	2017-12-17
成績	02:29:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:04/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'31")

00:31'31"

01:04'00"

10 km

(01:04'00")

00:32'29" (+00'58")

15 km

(01:42'15")

00:38'15" (+06'44")

01:25'07" (+21'07")

20 km

(02:29'07")

00:46'52" (+15'21")

Finish

(02:29:07)

日期: 2017-12-17 07:01 - 總爬升: 371 m - 卡路里: 948 Cal - 總步數: 22318 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'30"

(06'30")

06'25" (+00'23")

1010 / 1010

172 / 90

06'01"

(12'31")

06'02"

994 / 2005

178 / 92

06'03"

(18'34")

06'03" (+00'01")

999 / 3005

177 / 93

06'06"

(24'40")

06'06" (+00'04")

997 / 4002

177 / 92

06'55"

(31'35")

06'52" (+00'50")

1006 / 5009

141 / 102

展開計圈分析

賽後評分: ok
給 4 星

12月累積里程 : 54.46 km

adidas n/a 累積 : 909.0 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

蝙蝠俠, Wallace 和其他 12 人說推

留言

馬松華恭喜完賽

2017-12-18 06:41 ·

Wallace 恭喜完賽

2017-12-18 13:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'01"	00:12'31"
3	06'03"	00:18'34"
4	06'06"	00:24'40"
5	06'51"	00:31'31"
6	06'09"	00:37'40"
7	06'16"	00:43'56"
8	06'30"	00:50'26"
9	06'21"	00:56'47"
10	07'13"	01:04'00"
11	08'00"	01:12'00"
12	06'55"	01:18'55"
13	07'27"	01:26'22"
14	07'30"	01:33'52"
15	08'23"	01:42'15"
16	08'18"	01:50'33"
17	08'07"	01:58'40"
18	09'25"	02:08'05"
19	11'01"	02:19'06"
19.8	12'10"	02:29'07"