CCHung 2018/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

CCHung 新竹
ID 189304

83 位追隨者

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5.1 km | 00:32:04 | 06:19/km

日期: 2018-01-12 22:27 - 卡路里: 251 Cal - 總步數: 5408 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 10°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'23" / 06'39" / 06'02" / 06'28" / 06'02" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'23"

(06'23")

06'20" (+00'19")

1006 / 1006

170 / 92

2

06'39"

(13'02")

06'29" (+00'28")

1024 / 2031

169 / 91

3

06'02"

(19'04")

06'01"

1002 / 3034

170 / 97

4

06'28"

(25'32")

06'26" (+00'25")

1004 / 4039

164 / 94

5

06'02"

(31'34")

06'02" (+00'01")

1000 / 5039

170 / 97

6

00'30"

(32'04")

07'33" (+01'32")

66 / 5105

152 / 86

1月累積里程 : 61.64 km

mizuno WAVE RIDER 18 2E 累積 : 1438.8 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Cruise湯, 蔡忠錦和其他 17 人說推

·

Danny(蕭遙) 晚安
夜冷了許多，注意跑後保暖。願你運動順心

2018-01-13 18:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'39"	00:13'02"
3	06'02"	00:19'04"
4	06'28"	00:25'32"
5	06'02"	00:31'34"
5.1	07'33"	00:32'04"

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