鄧錦松 2018/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

鄧錦松新竹
ID 329490

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5.2 km | 00:30:15 | 05:50/km

日期: 2018-03-09 20:45 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 13°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 06'24" / 05'58" / 05'33" / 05'30" / 05'48" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'24" (+00'55")

1000 / 1000

2

05'57"

(12'21")

05'57" (+00'28")

1000 / 2000

3

05'33"

(17'55")

05'33" (+00'04")

1000 / 3000

4

05'29"

(23'25")

05'29"

1000 / 4000

5

05'47"

(29'13")

05'47" (+00'18")

1000 / 5000

6

01'02"

(30'15")

05'38" (+00'09")

184 / 5184

3月累積里程 : 142.51 km

愛迪達 6 累積 : 1341.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

周大雄, Richie Yeh 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'58"	00:12'22"
3	05'33"	00:17'55"
4	05'30"	00:23'25"
5	05'48"	00:29'13"
5.2	05'40"	00:30'16"

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