廖金座 2018/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

廖金座彰化
ID 256719

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5.4 km | 00:27:51 | 05:11/km

日期: 2018-03-07 19:46 - 卡路里: 275 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'38" / 05'01" / 05'13" / 05'09" / 05'09" / 04'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'35" (+00'33")

996 / 996

2

05'05"

(10'39")

05'02"

1006 / 2003

3

05'13"

(15'52")

05'11" (+00'09")

1006 / 3009

4

05'09"

(21'01")

05'10" (+00'08")

994 / 4004

5

05'09"

(26'10")

05'07" (+00'05")

1004 / 5009

6

01'41"

(27'51")

04'47"

351 / 5360

3月累積里程 : 147.09 km

Android - asus ASUS_Z00UD 上傳 | 7 years ago

Kent Hong （見成）, 謝蒼祐和其他 18 人說推

·

觀看另 3 則留言

erocin 金座運動愉快～

2018-03-08 17:08 ·

Jeff 謝謝金座哥的關心啊～
有機會再一起跑步、聊天喔…
祝福您：一夜好眠＼(^o^)／

2018-03-08 21:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'01"	00:10'39"
3	05'13"	00:15'52"
4	05'09"	00:21'01"
5	05'09"	00:26'10"
5.4	04'40"	00:27'51"

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