Yi Ming Shih 2018/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

Yi Ming Shih 桃園
ID 283812

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半馬 | 01:35:55 | 04:32/km | 第9半馬

名古屋シティマラソン2018

官方成績
日期	2018-03-11
成績	01:35:55
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'51")

00:24'51" (+03'38")

00:47'52" (+05'24")

10 km

(00:47'52")

00:23'01" (+01'48")

15 km

(01:09'05")

00:21'13"

00:42'28"

20 km

(01:30'20")

00:21'15" (+00'02")

Finish

(01:35:55)

日期: 2018-03-11 09:42 - 總爬升: 463 m - 地點: 名古屋 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1108 Cal - 平均步頻: 178

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'58"

(04'58")

04'58" (+00'53")

1000 / 1000

2

05'11"

(10'10")

05'11" (+01'06")

1000 / 2000

3

05'03"

(15'13")

05'03" (+00'58")

1000 / 3000

4

04'55"

(20'08")

04'55" (+00'50")

1000 / 4000

5

04'42"

(24'51")

04'42" (+00'37")

1000 / 5000

展開計圈分析

名古屋之X區被回收車追殺半馬

賽後評分: X區一起跑就慢20分鐘哦
給 4 星

3月累積里程 : 238.49 km

MIZUNO 皇速累積 : 2012.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), Water man 和其他 12 人說推

·

觀看另 4 則留言

Water man NAGOYA馬拉松不是女子的嗎?哈~恭喜高速完賽~

2018-03-12 08:09 ·

Yi Ming Shih 同一時間有個城市半馬

2018-03-12 08:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	05'12"	00:10'10"
3	05'03"	00:15'13"
4	04'55"	00:20'08"
5	04'43"	00:24'51"
6	04'58"	00:29'49"
7	04'45"	00:34'34"
8	04'29"	00:39'03"
9	04'35"	00:43'38"
10	04'14"	00:47'52"
11	04'14"	00:52'06"
12	04'18"	00:56'24"
13	04'24"	01:00'48"
14	04'06"	01:04'54"
15	04'11"	01:09'05"
16	04'16"	01:13'21"
17	04'21"	01:17'42"
18	04'12"	01:21'54"
19	04'15"	01:26'09"
20	04'11"	01:30'20"
21	04'11"	01:34'31"
21.3	04'19"	01:35'55"

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