潘勝章 2018/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

潘勝章高雄
ID 323566

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3.2 km | 00:15:48 | 05:00/km

日期: 2018-03-22 18:44 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'12" / 04'56" / 04'52" / 05'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

05'11" (+00'19")

1000 / 1000

2

04'56"

(10'07")

04'56" (+00'04")

1000 / 2000

3

04'52"

(14'59")

04'52"

1000 / 3000

4

00'48"

(15'48")

05'09" (+00'17")

158 / 3158

3月累積里程 : 143.78 km

HOKA ONE ONE Bondi 5 累積 : 2232.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

王峙仁, 吳育富和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	04'56"	00:10'08"
3	04'52"	00:15'00"
3.2	05'09"	00:15'49"

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