王俊欽 2018/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

王俊欽高雄
ID 239112

156 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.1 km | 00:26:56 | 05:17/km

日期: 2018-03-28 18:06 - 卡路里: 355 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 06'12" / 05'13" / 05'05" / 05'05" / 04'52" / 03'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'06" (+01'11")

999 / 999

2

05'19"

(11'25")

05'17" (+00'22")

1004 / 2003

3

05'05"

(16'30")

05'05" (+00'10")

999 / 3003

4

05'00"

(21'30")

05'02" (+00'07")

993 / 3996

5

04'57"

(26'27")

04'55"

1005 / 5002

6

00'21"

(26'48")

04'20"

80 / 5082

3月累積里程 : 193.30 km

Android - samsung SM-G610Y 上傳 | 7 years ago

Alice, Hsu PoMin 和其他 31 人說推

·

觀看另 6 則留言

☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 運動愉快阿欽

2018-03-28 21:58 ·

1 個人推

蔡秉軒晚上好，運動愉快~

2018-03-28 23:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'13"	00:11'25"
3	05'05"	00:16'30"
4	05'05"	00:21'35"
5	04'52"	00:26'27"
5.1	03'53"	00:26'48"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:47 | 05:02/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:27 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:26:50 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:14 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:28 | 05:14/km

王聖欣上傳了新日誌

3.6 km | 00:25:47 | 07:13/km

王聖欣上傳了新日誌

4.0 km | 00:29:00 | 07:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:39:24 | 09:56/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

7.0 km | 01:25:19 | 12:08/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

11.5 km | 01:27:00 | 07:34/km

王聖欣上傳了新日誌

8.5 km | 00:44:36 | 05:15/km

王聖欣上傳了新日誌

7.5 km | 00:45:03 | 06:00/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.5 km | 02:37:10 | 07:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.6 km | 01:52:08 | 08:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:53:18 | 00:00/100m

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:17 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:12 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:01 | 04:56/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:00:45 | 05:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.1 km | 00:26:46 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:29:50 | 05:50/km

台中阿森上傳了新日誌

5.3 km | 00:26:23 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:13 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:33 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:29 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:26 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

7.4 km | 00:38:46 | 05:13/km