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    Atienn 台中
    ID 4977
    608 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Atienn
    全馬 | 03:24:53 | 04:51/km | 第41馬
    2018 海風馬拉松
    官方成績
    日期2018-04-15
    成績03:24:53
    總名次3 / -
    分組名次- / -
    平均速度04:51/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'21")
    		00:23'21"00:47'13"
    10 km(00:47'13")
    		00:23'52" (+00'31")
    15 km(01:11'16")
    		00:24'03" (+00'42")00:48'44" (+01'31")
    20 km(01:35'57")
    		00:24'41" (+01'20")
    25 km(02:00'42")
    		00:24'45" (+01'24")00:50'41" (+03'28")
    30 km(02:26'38")
    		00:25'56" (+02'35")
    35 km(02:52'14")
    		00:25'36" (+02'15")00:50'58" (+03'45")
    40 km(03:17'36")
    		00:25'22" (+02'01")
    Finish(03:24:53)

    日期: 2018-04-15 06:00 - 卡路里: 2237 Cal - 總步數: 39664 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(9)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    04'42"  (04'42")
    		04'39" (+00'08")1007 / 1007193 / 110
    2
    04'32"  (09'14")
    		04'31"1000 / 2008194 / 113
    3
    04'41"  (13'55")
    		04'40" (+00'09")1001 / 3010193 / 110
    4
    04'45"  (18'40")
    		04'43" (+00'12")1006 / 4016194 / 109
    5
    04'41"  (23'21")
    		04'39" (+00'08")1003 / 5019194 / 110
    展開計圈分析
    6
    04'50"  (28'11")
    		04'47" (+00'16")1009 / 6029194 / 107
    7
    04'44"  (32'55")
    		04'41" (+00'10")1009 / 7039193 / 110
    8
    04'47"  (37'42")
    		04'45" (+00'14")1005 / 8044193 / 108
    9
    04'46"  (42'28")
    		04'45" (+00'14")1000 / 9045194 / 108
    10
    04'48"  (47'16")
    		04'46" (+00'15")1006 / 10052195 / 107
    11
    04'44"  (52'00")
    		04'42" (+00'11")1005 / 11057194 / 109
    12
    04'47"  (56'47")
    		04'46" (+00'15")1003 / 12061194 / 107
    13
    04'48"  (01:01'35")
    		04'46" (+00'15")1004 / 13065194 / 107
    14
    04'47"  (01:06'22")
    		04'46" (+00'15")1001 / 14066194 / 107
    15
    05'00"  (01:11'22")
    		04'57" (+00'26")1008 / 15074193 / 104
    16
    04'46"  (01:16'08")
    		04'44" (+00'13")1004 / 16079194 / 108
    17
    04'57"  (01:21'05")
    		04'56" (+00'25")1003 / 17082194 / 104
    18
    05'00"  (01:26'05")
    		04'57" (+00'26")1007 / 18089194 / 103
    19
    04'55"  (01:31'00")
    		04'53" (+00'22")1004 / 19094194 / 105
    20
    05'00"  (01:36'00")
    		04'59" (+00'28")1003 / 20097195 / 102
    21
    05'01"  (01:41'01")
    		05'00" (+00'29")1001 / 21099192 / 103
    22
    05'03"  (01:46'04")
    		05'00" (+00'29")1009 / 22109195 / 102
    23
    04'47"  (01:50'51")
    		04'44" (+00'13")1009 / 23118193 / 109
    24
    04'48"  (01:55'39")
    		04'46" (+00'15")1004 / 24123193 / 108
    25
    05'12"  (02:00'51")
    		05'09" (+00'38")1009 / 25132192 / 100
    26
    05'06"  (02:05'57")
    		05'05" (+00'34")1001 / 26133194 / 100
    27
    05'10"  (02:11'07")
    		05'08" (+00'37")1003 / 27137192 / 100
    28
    05'12"  (02:16'19")
    		05'10" (+00'39")1004 / 28141193 / 99
    29
    05'07"  (02:21'26")
    		05'06" (+00'35")1000 / 29142193 / 100
    30
    05'18"  (02:26'44")
    		05'17" (+00'46")1001 / 30143190 / 99
    31
    05'12"  (02:31'56")
    		05'09" (+00'38")1009 / 31152190 / 101
    32
    05'11"  (02:37'07")
    		05'10" (+00'39")1001 / 32153192 / 100
    33
    05'00"  (02:42'07")
    		04'57" (+00'26")1009 / 33163193 / 104
    34
    05'03"  (02:47'10")
    		05'02" (+00'31")1003 / 34166193 / 102
    35
    05'13"  (02:52'23")
    		05'11" (+00'40")1003 / 35169190 / 100
    36
    05'00"  (02:57'23")
    		04'57" (+00'26")1007 / 36177193 / 104
    37
    05'06"  (03:02'29")
    		05'03" (+00'32")1009 / 37186194 / 101
    38
    05'04"  (03:07'33")
    		05'03" (+00'32")1000 / 38187191 / 103
    39
    05'06"  (03:12'39")
    		05'05" (+00'34")1000 / 39187193 / 101
    40
    05'06"  (03:17'45")
    		05'04" (+00'33")1003 / 40190192 / 101
    41
    05'14"  (03:22'59")
    		05'11" (+00'40")1009 / 41200191 / 100
    42
    02'01"  (03:25'00")
    		04'38" (+00'07")434 / 41634189 / 113
    台中
    Atienn
    Ted Chang 和 深般若 說推
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    Atienn
    Ted Chang 和 深般若 說推
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    yiwei 看看那肩膀~~阿恬好瘦喔XDD
    2018-04-15 22:11 ·
    Atienn 穿外套也看得出來喔XDD
    2018-04-16 09:29 ·
     1 個人推
    台中
    Atienn
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    Atienn
    嘴唇發紫 這溫度對我來說太低了⋯差點沒冷死
    深般若 說推
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    Atienn
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    Atienn
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    Atienn
    背後靈連發XDD
    深般若 說推
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    lee2lee 蕙芬跟欣怡同框(咦
    2018-04-17 15:55 ·
    Atienn 對唷 芳跑半馬 綠色隧道都跟在她後面XD
    名字是都故意的嗎....
    2018-04-17 17:10 ·
     2 個人推
    Fang 是蕙芳啦XD
    2018-04-17 18:23 ·
     1 個人推
    lee2lee 你們哪天攜手上凸台 也許主持人就如此口誤惹
    XDDD
    2018-04-18 14:34 ·
    Atienn XDDD 一次激怒兩個人的概念
    2018-04-18 14:36 ·
     1 個人推
    台中
    Atienn
    深般若 說推
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    Atienn
    深般若 說推
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    Atienn
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    Atienn
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    深般若 也太瘦，一整個就是骨頭!!!
    2018-04-15 22:01 ·
    Atienn 跑步照常常會有莫名瘦或莫名胖的 都是假象都是假象
    2018-04-16 08:29 ·
     1 個人推
    深般若 骨頭恬!!!
    2018-04-16 10:03 ·
    Atienn 古阿田 kerker
    2018-04-17 10:07 ·

    天哪 這個賽季最快也只有喇到345
    源金唸了大半年的海風馬終於到了 廢渣這個賽季的最後一場全馬
    早上我還以爲颱風 騎車都不知道在騎什麼😑 開跑後的綠色隧道是小順風 折返後小逆風 跑回漁港後的另一邊 我的媽媽啊 又風又雨連在人背後都覺得臉歪掉
    感謝軍億讓我當了32K的背後靈 ⋯源金根本沒在怕風的 覺得風大他還加速 傻眼 還硬是要跑在列車旁邊吹風 整場回頭了100次 根本力氣太多 據他說 怕我被丟包就放掉 又怕自己爆掉⋯⋯好複雜的心情XD 我只是不斷拜託老天爺別在弄大逆風了 再吹下去會公主病發的

    這樣配速頗順 沒碰到什麼大撞牆 跟著別人跑里程過的也比較快的感覺 感謝源金和軍億!!! 第一次跟著別人跑完整場ㄟ 自己弄應該又345之類
    里程有少 但這樣已經hen~滿~意~了~

    好像每年都莫名其妙的報了海風馬 認識的人比較多吧 但每次都大熱天 這次真的是名符其實的海風馬了
    #來 背後靈照連發XD

    跟漁市場的老闆買魚 她竟然說 你去年是不是也有來買 傻眼 也太會認人👁

    41.4 km | 03:25:00 | 04:56/km

    賽後評分: 好像每年差不多~
    給 4 星
    4月累積里程 : 337.68 km New Balance New Balance FRESH FOAM WZANTHT2 累積 : 690.3 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    大熊, Eric Liao 和其他 54 人說推
    · 留言
    觀看另 16 則留言
    顧聰明 (錸德慢跑社） 恭喜 高速總3完賽
    2018-04-15 12:59 ·
     1 個人推
    Atienn 謝謝聰明哥的餐券 拿去買魚了XD
    2018-04-15 13:14 ·
    Anne 恭喜總3完賽！左右護法護駕成功~
    2018-04-15 13:34 ·
     1 個人推
    GE 太厲害了，後面換我跟不上，恭喜總三上凸台。
    2018-04-15 13:54 ·
     1 個人推
    小珠 欣恬，原來妳跑海風馬呀！我本來想葫蘆墩這麼近應該可以看到妳的⋯
    恭喜，跑得真好，我今年完全跑不進330了
    2018-04-15 16:26 ·
     1 個人推
    Atienn GE: 一定是前面頂風太累了 不然我好像常後段被您碾掉捏
    小珠姐： 因爲海風馬很久很久以前就報了Orz 您一定是少了我的督促 哈哈
    2018-04-15 17:26 ·
     1 個人推
    Ted Chang 可能前2K少了我陪跑吧XD
    2018-04-15 18:42 ·
     1 個人推
    Zach 任務達成了！上台姦海放教頭～
    2018-04-15 19:04 ·
     1 個人推
    李百信 恭喜高速完賽讚喔~
    2018-04-15 19:08 ·
     1 個人推
    yiwei 這NB跑出來的數據很OK耶XD~~恭喜上凸台完賽~~~
    2018-04-15 22:13 ·
     1 個人推
    范源金(錸德竹22晨跑團) 恭喜恬神歸位，女總3完賽
    2018-04-15 22:15 ·
     1 個人推
    nice999(LDS超馬團) 恭喜女總三上凸台~
    2018-04-15 22:29 ·
     1 個人推
    李湯姆 恭喜女總三
    2018-04-16 07:17 ·
     1 個人推
    楊耀仲 恭喜，高速完賽！
    2018-04-16 08:25 ·
     1 個人推
    allen 恭喜總3姐
    很有趣的跑馬文，堅持到底就有收獲
    2018-04-16 11:21 ·
     1 個人推
    Atienn Ted: 來 桐花半馬XD
    Zach: 教頭也是七早八早就回來 沒跟跑說不定被教頭碾掉
    yiwei: 覺得hen好跑耶 美中不足就是會撞到前面有點黑指甲~"~ 不知道是不是下雨的關係QQ
    源金: 您帶的好阿...但15K之後我就怨念有點深 因為根本離你超遠 說好的擋風呢呢呢XDDD 幸好有高個GE 哼哼哼
    湯姆: 你跑的好快呀^^
    allen: 謝謝 42K真的不能意氣用事啊XD
    2018-04-17 10:02 ·
     5 個人推
    Ted Chang 恬女王!好久沒桐花了XD
    2018-04-17 10:09 ·
     1 個人推
    Fang 恭喜阿恬，超開心能和你一起共跑一段!!!下次再努力跟你跑玩全程XD
    2018-04-17 18:37 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'42"00:04'42"
    204'32"00:09'14"
    304'41"00:13'55"
    404'45"00:18'40"
    504'41"00:23'21"
    604'47"00:28'08"
    704'44"00:32'52"
    804'47"00:37'39"
    904'49"00:42'28"
    1004'45"00:47'13"
    1104'44"00:51'57"
    1204'47"00:56'44"
    1304'48"01:01'32"
    1404'47"01:06'19"
    1504'57"01:11'16"
    1604'49"01:16'05"
    1704'57"01:21'02"
    1804'56"01:25'58"
    1904'56"01:30'54"
    2005'03"01:35'57"
    2105'01"01:40'58"
    2205'00"01:45'58"
    2304'44"01:50'42"
    2404'51"01:55'33"
    2505'09"02:00'42"
    2605'09"02:05'51"
    2705'10"02:11'01"
    2805'12"02:16'13"
    2905'07"02:21'20"
    3005'18"02:26'38"
    3105'09"02:31'47"
    3205'11"02:36'58"
    3305'00"02:41'58"
    3405'03"02:47'01"
    3505'13"02:52'14"
    3605'00"02:57'14"
    3705'03"03:02'17"
    3805'07"03:07'24"
    3905'06"03:12'30"
    4005'06"03:17'36"
    4105'10"03:22'46"
    41.405'08"03:25'00"

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    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km
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    5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km
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    5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km
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    7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km
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    13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km
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    2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km
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    10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:47 | 05:02/km
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    10.1 km | 00:51:27 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:26:50 | 05:13/km
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    5.1 km | 00:25:14 | 04:56/km
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    5.2 km | 00:27:28 | 05:14/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:25:47 | 07:13/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.0 km | 00:29:00 | 07:15/km
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    10.0 km | 01:39:24 | 09:56/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    7.0 km | 01:25:19 | 12:08/km
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    11.5 km | 01:27:00 | 07:34/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.5 km | 00:44:36 | 05:15/km
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    7.5 km | 00:45:03 | 06:00/km
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