7.7 km | 00:48:25 | 06:15/km日期: 2014-02-20 04:53 - 平均心率: 147 - 卡路里: 759 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 87%
Pace: 05'21" / 05'50" / 05'38" / 05'53" / 06'46" / 06'32" / 07'19" / 06'54" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 125.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'50" | 00:11'11" |
3 | 05'38" | 00:16'49" |
4 | 05'53" | 00:22'42" |
5 | 06'46" | 00:29'28" |
6 | 06'32" | 00:36'00" |
7 | 07'19" | 00:43'19" |
7.7 | 06'54" | 00:48'25" |