嘉龍（青菜造灶硬跑團） 2016/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

嘉龍（青菜造灶硬跑團）台中
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嘉龍（青菜造灶硬跑團）

21.9 km | 01:56:37 | 05:19/km

日期: 2016-05-22 05:59 - 卡路里: 1281 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88%

Pace: 05'31" / 04'42" / 05'01" / 05'06" / 05'04" / 05'13" / 05'09" / 05'14" / 05'10" / 05'21" / 05'21" / 05'27" / 05'32" / 05'24" / 05'19" / 05'28" / 05'24" / 05'16" / 05'54" / 05'34" / 05'28" / 05'33" /

基本訓練

5月累積里程 : 163.78 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

紅七仔, 蘇富國和其他 10 人說推

·

唯（培英慢跑）恭喜嘉龍高速完賽！真棒^_^

2016-05-22 08:31 ·

嘉龍（青菜造灶硬跑團）謝謝啦

2016-05-22 13:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	04'42"	00:10'13"
3	05'01"	00:15'14"
4	05'06"	00:20'20"
5	05'04"	00:25'24"
6	05'13"	00:30'37"
7	05'09"	00:35'46"
8	05'14"	00:41'00"
9	05'10"	00:46'10"
10	05'21"	00:51'31"
11	05'21"	00:56'52"
12	05'27"	01:02'19"
13	05'32"	01:07'51"
14	05'24"	01:13'15"
15	05'19"	01:18'34"
16	05'28"	01:24'02"
17	05'24"	01:29'26"
18	05'16"	01:34'42"
19	05'54"	01:40'36"
20	05'34"	01:46'10"
21	05'28"	01:51'38"
21.9	05'32"	01:56'38"

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