16.2 km | 01:25:25 | 05:15/km日期: 2012-11-16 17:25 - 總爬升: 138 m - 地點: 南港 => 東湖 => 內湖 - 平均心率: 165 - 卡路里: 1109 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 61%
Pace: 04'52" / 04'57" / 05'26" / 05'13" / 05'33" / 06'12" / 05'05" / 04'55" / 05'37" / 05'05" / 05'20" / 05'12" / 04'51" / 05'24" / 05'07" / 05'24" / 05'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
201.42 km 
Vibram KOMODOSPORT 累積 :
1115.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'52" | 00:04'52" |
2 | 04'57" | 00:09'49" |
3 | 05'26" | 00:15'15" |
4 | 05'13" | 00:20'28" |
5 | 05'33" | 00:26'01" |
6 | 06'12" | 00:32'13" |
7 | 05'05" | 00:37'18" |
8 | 04'55" | 00:42'13" |
9 | 05'37" | 00:47'50" |
10 | 05'05" | 00:52'55" |
11 | 05'20" | 00:58'15" |
12 | 05'12" | 01:03'27" |
13 | 04'51" | 01:08'18" |
14 | 05'24" | 01:13'42" |
15 | 05'07" | 01:18'49" |
16 | 05'24" | 01:24'13" |
16.2 | 05'29" | 01:25'25" |