10.2 km | 00:45:47 | 04:30/km日期: 2012-11-20 11:41 - 地點: 中科院 => 三坑單車道 => 中科院 - 平均心率: 168 - 卡路里: 695 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 76%
Pace: 04'18" / 04'24" / 04'01" / 04'08" / 04'34" / 04'39" / 04'41" / 04'29" / 05'08" / 04'42" / 04'39" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
201.42 km 
Vibram KOMODOSPORT 累積 :
1115.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'18" | 00:04'18" |
2 | 04'24" | 00:08'42" |
3 | 04'01" | 00:12'43" |
4 | 04'08" | 00:16'51" |
5 | 04'34" | 00:21'25" |
6 | 04'39" | 00:26'04" |
7 | 04'41" | 00:30'45" |
8 | 04'29" | 00:35'14" |
9 | 05'08" | 00:40'22" |
10 | 04'42" | 00:45'04" |
10.2 | 04'37" | 00:45'47" |