無聲貓腳印 2018/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

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無聲貓腳印

2.4 km | 00:14:32 | 05:59/km

日期: 2018-10-26 17:19 - 平均心率: 140 - 卡路里: 156 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 06'17" / 04'59" / 07'41" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 376.61 km

母子鱷魚🐊 三代41/42 大黃峰累積 : 1138.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

賴秋景, 陸劍虹和其他 65 人說推

·

觀看另 1 則留言

2018-10-28 00:27 ·

Ming Yeh 運動愉快。

2018-10-28 00:27 ·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	04'59"	00:11'16"
2.4	07'41"	00:14'32"

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