郭美蓮 2018/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

郭美蓮桃園
ID 352501

< 上一篇

下一篇 >

5.2 km | 00:33:35 | 06:27/km

日期: 2018-10-28 15:46 - 地點: 西濱台61線橋下 - 天氣: 晴 - 卡路里: 243 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'28" / 06'06" / 06'17" / 06'16" / 06'22" / 07'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'23" (+00'13")

993 / 993

2

06'25"

(12'46")

06'10"

1038 / 2032

3

06'11"

(18'57")

06'15" (+00'05")

989 / 3021

4

06'24"

(25'21")

06'17" (+00'07")

1016 / 4037

5

06'20"

(31'41")

06'21" (+00'11")

995 / 5033

6

01'22"

(33'03")

05'28"

249 / 5282

身體水分不足，腹痛😢

10月累積里程 : 10.20 km

母子鱷魚跟上來累積 : 15.2 km

Android - LGE LG-H962 上傳 | 6 years ago

碧玉/多練和 Rarry Lin 說推

·

觀看另 2 則留言

碧玉/多練再練兩三個月就變小了加油

2018-10-29 17:44 ·

郭美蓮我意志力不堅強😖

2018-10-29 17:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'06"	00:12'34"
3	06'17"	00:18'51"
4	06'16"	00:25'07"
5	06'22"	00:31'29"
5.2	07'49"	00:33'03"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

8.5 km | 00:44:36 | 05:15/km

王聖欣上傳了新日誌

7.5 km | 00:45:03 | 06:00/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.5 km | 02:37:10 | 07:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.6 km | 01:52:08 | 08:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:53:18 | 00:00/100m

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:17 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:12 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:01 | 04:56/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:00:45 | 05:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.1 km | 00:26:46 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:29:50 | 05:50/km

台中阿森上傳了新日誌

5.3 km | 00:26:23 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:13 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:33 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:29 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:26 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

7.4 km | 00:38:46 | 05:13/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:08:45 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:16:53 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:05:22 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.1 km | 00:44:54 | 5.5 km/h

王聖欣上傳了新日誌

8.4 km | 00:51:27 | 06:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:23:18 | 23:10/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.3 km | 00:48:43 | 06:40/km

王聖欣上傳了新日誌

8.4 km | 00:53:02 | 06:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.7 km | 00:37:30 | 07:56/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

2.0 km | 00:12:51 | 06:22/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.4 km | 00:32:26 | 05:57/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.6 km | 01:00:17 | 09:05/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

3.7 km | 00:34:51 | 09:26/km