昨天 5/1 勞動節下大雨下了一整天沒辦法跑步, 所以今天跑來補. 最近跑起來都累累的. 太久沒做比較高強度的訓練了嗎?

2014/5/3 (六) - 1H
綠色跑. 今天將以舒適, 放鬆的速度為主. 你需要為明天更高強度的訓練儲存能量.

教練意見 | 得分 64%
出色的訓練和堅定的決心。 你跑步時停留在目標區域的時間為實耗時間的 64% 。 千萬不要就此退縮。