陳儀鴻 2014/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳儀鴻桃園
ID 3776

25 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

16.2 km | 01:17:48 | 04:48/km

日期: 2014-05-13 04:41 - 總爬升: 416 m - 卡路里: 1004 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 95%

Pace: 05'27" / 04'48" / 04'35" / 04'44" / 04'19" / 04'30" / 04'32" / 04'28" / 04'25" / 04'45" / 04'43" / 04'47" / 05'00" / 05'18" / 05'22" / 05'18" / 04'36" /

5月累積里程 : 213.19 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 9265.6 km

Android 上傳 | 10 years ago

soren, 膨魚雁和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	04'48"	00:10'15"
3	04'35"	00:14'50"
4	04'44"	00:19'34"
5	04'19"	00:23'53"
6	04'30"	00:28'23"
7	04'32"	00:32'55"
8	04'28"	00:37'23"
9	04'25"	00:41'48"
10	04'45"	00:46'33"
11	04'43"	00:51'16"
12	04'47"	00:56'03"
13	05'00"	01:01'03"
14	05'18"	01:06'21"
15	05'22"	01:11'43"
16	05'18"	01:17'01"
16.2	04'35"	01:17'48"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:47 | 05:02/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:27 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:26:50 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:14 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:28 | 05:14/km

王聖欣上傳了新日誌

3.6 km | 00:25:47 | 07:13/km

王聖欣上傳了新日誌

4.0 km | 00:29:00 | 07:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:39:24 | 09:56/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

7.0 km | 01:25:19 | 12:08/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

11.5 km | 01:27:00 | 07:34/km

王聖欣上傳了新日誌

8.5 km | 00:44:36 | 05:15/km

王聖欣上傳了新日誌

7.5 km | 00:45:03 | 06:00/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.5 km | 02:37:10 | 07:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.6 km | 01:52:08 | 08:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:53:18 | 00:00/100m

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:17 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:12 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:01 | 04:56/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:00:45 | 05:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.1 km | 00:26:46 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:29:50 | 05:50/km

台中阿森上傳了新日誌

5.3 km | 00:26:23 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:13 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:33 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:29 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:26 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

7.4 km | 00:38:46 | 05:13/km