莊啟仁 2019/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

莊啟仁新北市
ID 288282

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6.3 km | 00:46:22 | 07:18/km

日期: 2019-04-30 17:14 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 07'14" / 06'18" / 06'38" / 06'35" / 06'10" / 08'44" / 13'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

07'13" (+01'05")

1000 / 1000

2

06'18"

(13'31")

06'18" (+00'10")

1000 / 2000

3

06'37"

(20'09")

06'37" (+00'29")

1000 / 3000

4

06'35"

(26'45")

06'35" (+00'27")

1000 / 4000

5

06'08"

(32'53")

06'08"

1000 / 5000

展開計圈分析

4月累積里程 : 267.35 km

母子鱷魚夾腳拖夾腳拖累積 : 33204.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

David Chang, Rich 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	06'18"	00:13'32"
3	06'38"	00:20'10"
4	06'35"	00:26'45"
5	06'10"	00:32'55"
6	08'44"	00:41'39"
6.4	13'26"	00:46'23"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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