陳順天 2019/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳順天彰化
ID 4775

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15.2 km | 02:18:57 | 09:10/km

日期: 2019-05-09 13:18 - 總爬升: 543 m - 地點: 彰化 - 天氣: 陣雨之間 - 卡路里: 818 Cal - 總步數: 28744 - 平均步頻: 206 - 平均步幅: 52 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 07'53" / 10'22" / 09'21" / 06'04" / 09'14" / 09'55" / 11'05" / 11'58" / 11'45" / 10'22" / 06'57" / 06'29" / 08'58" / 08'14" / 08'24" / 12'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'00"

(08'00")

07'57" (+01'55")

1004 / 1004

196 / 63

2

10'21"

(18'21")

10'17" (+04'15")

1006 / 2011

206 / 46

3

09'19"

(27'40")

09'16" (+03'14")

1005 / 3016

219 / 49

4

06'04"

(33'44")

06'02"

1004 / 4020

187 / 88

5

09'22"

(43'06")

09'16" (+03'14")

1009 / 5029

204 / 52

展開計圈分析

彰化

陳順天

·

彰化

陳順天

·

趁著梅雨的空檔出門跑跑
算是本月跑步首發
跑起來的樣子但是是健行的速度
累屎倫

5月累積里程 : 77.73 km

Asics 虎走6(深藍) 累積 : 1494.3 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Sunshine , 我和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
2	10'22"	00:18'15"
3	09'21"	00:27'36"
4	06'04"	00:33'40"
5	09'14"	00:42'54"
6	09'55"	00:52'49"
7	11'05"	01:03'54"
8	11'58"	01:15'52"
9	11'45"	01:27'37"
10	10'22"	01:37'59"
11	06'57"	01:44'56"
12	06'29"	01:51'25"
13	08'58"	02:00'23"
14	08'14"	02:08'37"
15	08'24"	02:17'01"
15.1	13'00"	02:18'57"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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