油肉丸 2014/06/06 訓練日誌 | Marathon's World

油肉丸嘉義
ID 89804

37 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

13.4 km | 01:24:24 | 06:18/km

日期: 2014-06-06 15:09 - 卡路里: 1109 Cal

Pace: 06'46" / 06'19" / 05'41" / 05'40" / 05'39" / 05'36" / 06'09" / 06'02" / 06'26" / 07'02" / 06'40" / 06'38" / 07'06" / 06'51" /

基本練習！！感謝教練的補給，只好多跑一點來回饋吧！↖(^ω^)↗

6月累積里程 : 39.50 km

saucony men 20175-7 累積 : 1654.8 km

Android - Adidi @didi S2 上傳 | 10 years ago

邱昶樺, 張峰毓和其他 17 人說推

·

小珠怎麼會有補給呢？我在的時候就沒有，難怪你跑起來有如神助!

2014-06-06 20:20 ·

1 個人推

大頭鳴跑得比我慢的才有補給XD

2014-06-06 22:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'19"	00:13'05"
3	05'41"	00:18'46"
4	05'40"	00:24'26"
5	05'39"	00:30'05"
6	05'36"	00:35'41"
7	06'09"	00:41'50"
8	06'02"	00:47'52"
9	06'26"	00:54'18"
10	07'02"	01:01'20"
11	06'40"	01:08'00"
12	06'38"	01:14'38"
13	07'06"	01:21'44"
13.4	06'51"	01:24'24"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km

王聖欣上傳了新日誌

3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km

王聖欣上傳了新日誌

8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:47 | 05:02/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:27 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:26:50 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:14 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:28 | 05:14/km

王聖欣上傳了新日誌

3.6 km | 00:25:47 | 07:13/km

王聖欣上傳了新日誌

4.0 km | 00:29:00 | 07:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:39:24 | 09:56/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

7.0 km | 01:25:19 | 12:08/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

11.5 km | 01:27:00 | 07:34/km

王聖欣上傳了新日誌

8.5 km | 00:44:36 | 05:15/km

王聖欣上傳了新日誌

7.5 km | 00:45:03 | 06:00/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.5 km | 02:37:10 | 07:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.6 km | 01:52:08 | 08:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:53:18 | 00:00/100m

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:17 | 04:55/km