老頭兒 2012/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

老頭兒花蓮
ID 4434

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12.4 km | 01:05:27 | 05:16/km

日期: 2012-12-23 15:37 - 地點: 田間小路 - 天氣: 陰 - 卡路里: 670 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 84%

Pace: 04'15" / 05'20" / 05'21" / 05'21" / 05'23" / 05'15" / 05'18" / 05'27" / 05'20" / 05'29" / 05'39" / 05'13" / 05'15" /

12月累積里程 : 187.47 km

NIKE FREE Run+ 2 累積 : 1895.8 km

XT 上傳 | 12 years ago

hsiang花蓮綠蠵龜, 余深賢和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'15"	00:04'15"
2	05'20"	00:09'35"
3	05'21"	00:14'56"
4	05'21"	00:20'17"
5	05'23"	00:25'40"
6	05'15"	00:30'55"
7	05'18"	00:36'13"
8	05'27"	00:41'40"
9	05'20"	00:47'00"
10	05'29"	00:52'29"
11	05'39"	00:58'08"
12	05'13"	01:03'21"
12.4	05'15"	01:05'27"

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