lastfantasy 2012/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

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15.1 km | 01:18:30 | 05:11/km

日期: 2012-12-27 21:24 - 卡路里: 818 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 05'35" / 05'28" / 05'01" / 05'05" / 04'54" / 05'05" / 05'07" / 05'12" / 05'08" / 05'13" / 05'13" / 05'19" / 05'17" / 05'09" / 05'01" / 04'58" /

12月累積里程 : 251.78 km

ASICS GEL-NIMBUS 13 累積 : 991.2 km

GPX 上傳 | 12 years ago

Mora 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'28"	00:11'03"
3	05'01"	00:16'04"
4	05'05"	00:21'09"
5	04'54"	00:26'03"
6	05'05"	00:31'08"
7	05'07"	00:36'15"
8	05'12"	00:41'27"
9	05'08"	00:46'35"
10	05'13"	00:51'48"
11	05'13"	00:57'01"
12	05'19"	01:02'20"
13	05'17"	01:07'37"
14	05'09"	01:12'46"
15	05'01"	01:17'47"
15.1	04'58"	01:18'30"

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