周碩勇 2019/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

周碩勇台北市
ID 266697

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5.0 km | 00:34:55 | 06:56/km

日期: 2019-07-10 22:17 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'34" / 06'23" / 06'55" / 07'27" / 07'15" / 02'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'30" (+00'06")

997 / 997

2

06'23"

(12'52")

06'24"

994 / 1991

3

06'55"

(19'47")

06'53" (+00'29")

1003 / 2995

4

07'26"

(27'13")

07'24" (+01'00")

1002 / 3998

5

07'21"

(34'34")

07'16" (+00'52")

1011 / 5009

6

00'05"

(34'39")

05'47"

14 / 5024

5月烏來馬之後荒廢2個多月的恢復跑，下半季開跑了……今晚雖然有微風，還是熱個半死啊！

7月累積里程 : 10.06 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'23"	00:12'57"
3	06'55"	00:19'52"
4	07'27"	00:27'19"
5	07'15"	00:34'34"
5.0	03'24"	00:34'39"

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成績 : 01:49:20

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