coolwoods 2014/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

coolwoods 高雄
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20.4 km | 04:05:02 | 11:59/km

日期: 2014-06-22 06:49 - 總爬升: 399 m - 卡路里: 1104 Cal

Pace: 06'48" / 06'59" / 06'57" / 15'08" / 16'05" / 08'40" / 06'25" / 09'32" / 05'04" / 06'51" / 15'07" / 09'36" / 06'34" / 04'52" / 09'16" / 07'12" / 29'34" / 15'00" / 42'03" / 12'02" / 12'08" /

6月累積里程 : 224.39 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 10 累積 : 1355.0 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Peter Lee, ricky tseng 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'59"	00:13'47"
3	06'57"	00:20'44"
4	15'08"	00:35'52"
5	16'05"	00:51'57"
6	08'40"	01:00'37"
7	06'25"	01:07'02"
8	09'32"	01:16'34"
9	05'04"	01:21'38"
10	06'51"	01:28'29"
11	15'07"	01:43'36"
12	09'36"	01:53'12"
13	06'34"	01:59'46"
14	04'52"	02:04'38"
15	09'16"	02:13'54"
16	07'12"	02:21'06"
17	29'34"	02:50'40"
18	15'00"	03:05'40"
19	42'03"	03:47'43"
20	12'02"	03:59'45"
20.4	12'08"	04:05'02"

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