克羅西斯 2019/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

克羅西斯
ID 11448

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01:47:19

日期: 2019-10-10 23:37 - 平均心率: 91 - 卡路里: 437 Cal

<胸>
臥推中胸啞鈴 10sets
12kg 10@4
14kg 8@6

臥推中胸槓鈴 11sets
40kg 7@9
35kg 8@2

臥推上胸槓鈴/機械 8sets
35kg 6@4
30kg 8@4

PEC FLY 機械 2sets
35kg 15@2

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	00'00"	01:47'22"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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