克羅西斯 2019/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

克羅西斯
ID 11448

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01:44:23

日期: 2019-10-11 22:50 - 平均心率: 88 - 卡路里: 366 Cal

<背>
Low row 6sets
65lb 10@6

Lat Pull-down
-寬 12sets
90lb 10@2
100lb 10@2
110lb 10@4
120lb 7@2
130lb 6@2

臥姿拉背 10sets
base 20kg
10kg 10@2
15kg 10@2
20kg 7@3
25kg 5@3

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	00'00"	01:44'24"

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