Alwin Hwinlife 2014/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

Alwin Hwinlife 高雄
ID 133127

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21.4 km | 02:58:33 | 08:19/km

日期: 2014-08-17 07:06 - 總爬升: 182 m - 卡路里: 1158 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 07'15" / 07'04" / 07'35" / 08'03" / 06'19" / 06'24" / 07'58" / 07'09" / 09'02" / 11'13" / 11'38" / 07'14" / 08'05" / 08'17" / 07'45" / 09'13" / 09'12" / 08'04" / 07'07" / 10'08" / 07'10" / 14'48" /

8月累積里程 : 45.46 km

MIZUNO Wave Rider 17 型號累積 : 2037.8 km

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布拉得彬說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	07'04"	00:14'19"
3	07'35"	00:21'54"
4	08'03"	00:29'57"
5	06'19"	00:36'16"
6	06'24"	00:42'40"
7	07'58"	00:50'38"
8	07'09"	00:57'47"
9	09'02"	01:06'49"
10	11'13"	01:18'02"
11	11'38"	01:29'40"
12	07'14"	01:36'54"
13	08'05"	01:44'59"
14	08'17"	01:53'16"
15	07'45"	02:01'01"
16	09'13"	02:10'14"
17	09'12"	02:19'26"
18	08'04"	02:27'30"
19	07'07"	02:34'37"
20	10'08"	02:44'45"
21	07'10"	02:51'55"
21.4	14'46"	02:58'33"

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