Anson Hsu 2014/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

Anson Hsu 新竹
ID 419

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21.2 km | 02:04:57 | 05:53/km

日期: 2014-01-23 18:28 - 總爬升: 272 m - 卡路里: 1374 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 61%

Pace: 05'24" / 05'40" / 05'39" / 05'40" / 05'40" / 05'41" / 05'49" / 05'40" / 06'01" / 05'50" / 05'50" / 06'20" / 05'50" / 06'20" / 06'00" / 06'10" / 05'50" / 06'00" / 05'59" / 06'01" / 06'00" / 07'33" /

1月累積里程 : 80.47 km

Nike+ 上傳 | 11 years ago

葉丰（赤客）, john 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'40"	00:11'04"
3	05'39"	00:16'43"
4	05'40"	00:22'23"
5	05'40"	00:28'03"
6	05'41"	00:33'44"
7	05'49"	00:39'33"
8	05'40"	00:45'13"
9	06'01"	00:51'14"
10	05'50"	00:57'04"
11	05'50"	01:02'54"
12	06'20"	01:09'14"
13	05'50"	01:15'04"
14	06'20"	01:21'24"
15	06'00"	01:27'24"
16	06'10"	01:33'34"
17	05'50"	01:39'24"
18	06'00"	01:45'24"
19	05'59"	01:51'23"
20	06'01"	01:57'24"
21	06'00"	02:03'24"
21.2	06'42"	02:04'57"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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