跑跑愛上山 2020/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

跑跑愛上山宜蘭
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跑跑愛上山

5.1 km | 00:28:12 | 05:34/km

日期: 2020-05-13 22:37 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 24°C - 濕度: 81%

Pace: 05'47" / 05'21" / 05'28" / 05'29" / 05'25" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'46" (+00'26")

1000 / 1000

2

05'21"

(11'08")

05'20"

1002 / 2003

3

05'28"

(16'36")

05'28" (+00'08")

998 / 3002

4

05'24"

(22'00")

05'25" (+00'05")

994 / 3996

5

05'30"

(27'30")

05'28" (+00'08")

1005 / 5002

6

00'26"

(27'56")

07'10" (+01'50")

60 / 5062

下班就是要跑一下

5月累積里程 : 221.72 km

DIADORA DA7AMO3900 累積 : 1048.9 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

Peter Chang, 李森和其他 50 人說推

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★K.W.Chang★ 早安，今晚下雨機率0%

2020-05-14 11:03 ·

2 個人推

海神很固定的練跑棒棒的

2020-05-14 12:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'21"	00:11'08"
3	05'28"	00:16'36"
4	05'29"	00:22'05"
5	05'25"	00:27'30"
5.1	06'54"	00:27'56"

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