Kevin叔叔 2014/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin叔叔新北市
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11.0 km | 01:10:00 | 06:21/km

日期: 2014-10-19 17:42 - 地點: 景美溪河濱 - 卡路里: 614 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72%

Pace: 04'30" / 06'13" / 06'27" / 06'21" / 06'58" / 06'10" / 06'25" / 13'59" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'11"

(14'11")

05'36" (+00'04")

2532 / 2532

2

15'54"

(30'05")

06'38" (+01'06")

2395 / 4927

3

16'35"

(46'40")

06'33" (+01'01")

2526 / 7453

4

00'27"

(47'07")

05'32"

81 / 7534

5

00'05"

(47'12")

06'11" (+00'39")

13 / 7547

6

09'18"

(56'30")

06'28" (+00'56")

1437 / 8985

新玩具pebble watch還不太會用，跑到一半按到暫停了...

10月累積里程 : 201.25 km

Brooks Pure Flow 3 累積 : 993.3 km

TCX 上傳 | 10 years ago

JJLin, 納豆和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	06'13"	00:10'43"
3	06'27"	00:17'10"
4	06'21"	00:23'31"
5	06'58"	00:30'29"
6	06'10"	00:36'39"
7	06'25"	00:43'04"
8	13'59"	00:57'03"
9.0	06'07"	01:03'05"

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