葉淦沅 2020/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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5.2 km | 00:51:47 | 09:57/km

日期: 2020-09-25 16:30 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 30°C - 濕度: 71%

Pace: 09'50" / 10'11" / 09'49" / 10'01" / 09'47" / 09'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'50"

(09'50")

09'48"

1003 / 1003

2

10'11"

(20'01")

10'12" (+00'24")

997 / 2000

3

09'49"

(29'50")

09'48"

1001 / 3002

4

10'01"

(39'51")

09'58" (+00'10")

1004 / 4006

5

09'56"

(49'47")

09'49" (+00'01")

1011 / 5018

6

01'48"

(51'35")

09'30"

189 / 5207

9月累積里程 : 177.98 km

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陳明宏和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'50"	00:09'50"
2	10'11"	00:20'01"
3	09'49"	00:29'50"
4	10'01"	00:39'51"
5	09'47"	00:49'38"
5.2	09'23"	00:51'35"

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