鴻興 sean 2014/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

鴻興 sean 新竹
ID 3384

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4.4 km | 00:20:43 | 04:45/km

日期: 2014-11-14 14:05 - 地點: 清大 - 天氣: 涼爽！ - 卡路里: 306 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 86%

Pace: 04'52" / 04'28" / 04'59" / 04'44" / 04'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'52"

(04'52")

04'51" (+00'26")

1000 / 1000

2

04'15"

(09'07")

04'25"

959 / 1960

3

05'04"

(14'11")

04'59" (+00'34")

1014 / 2975

4

04'43"

(18'54")

04'42" (+00'17")

1002 / 3978

5

01'49"

(20'43")

04'51" (+00'26")

374 / 4352

大隊接力練習。。腳好軟！

11月累積里程 : 304.68 km

Android - samsung GT-I9100 上傳 | 10 years ago

鹹鴿, winy 和其他 54 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'28"	00:09'20"
3	04'59"	00:14'19"
4	04'44"	00:19'03"
4.4	04'43"	00:20'43"

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