8.0 km | 00:46:14 | 05:45/km日期: 2014-12-05 05:55 - 地點: 信義國小 - 卡路里: 503 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 71%
Pace: 06'19" / 06'07" / 06'01" / 05'48" / 05'53" / 05'39" / 05'18" / 04'49" / 02'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+01'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" (+01'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'01" (+01'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+01'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" (+00'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'18" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'48" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'16" | 15 / 8015 |
好冷，但四天沒跑了，早上終於沒下雨還是要爬起來跑步
12月累積里程 :
188.19 km 
asics 虎走2 累積 :
1006.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'07" | 00:12'26" |
| 3 | 06'01" | 00:18'27" |
| 4 | 05'48" | 00:24'15" |
| 5 | 05'53" | 00:30'08" |
| 6 | 05'39" | 00:35'47" |
| 7 | 05'18" | 00:41'05" |
| 8 | 04'49" | 00:45'54" |
| 8.0 | 03'17" | 00:45'57" |
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