Hsuan Lin 2020/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

Hsuan Lin 台南
ID 50969

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全馬 | 03:32:35 | 05:02/km | 第5馬

2020 紅瓦厝保生盃公益馬拉松

官方成績
日期	2020-12-20
成績	03:32:35
總名次	32 / 276
分組名次	6 / 30
平均速度	05:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'24")

00:23'24"

00:47'04"

10 km

(00:47'04")

00:23'40" (+00'16")

15 km

(01:10'54")

00:23'50" (+00'26")

00:47'51" (+00'47")

20 km

(01:34'55")

00:24'01" (+00'37")

25 km

(01:59'00")

00:24'05" (+00'41")

00:48'49" (+01'45")

30 km

(02:23'44")

00:24'44" (+01'20")

35 km

(02:49'44")

00:26'00" (+02'36")

00:54'50" (+07'46")

40 km

(03:18'34")

00:28'50" (+05'26")

Finish

(03:32:35)

日期: 2020-12-20 06:30 - 卡路里: 2325 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 80%

.

賽後評分: .
給 4 星

12月累積里程 : 384.36 km

GPX 上傳 | 4 years ago

郭致銘, Jason Hsueh 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'41"	00:09'30"
3	04'38"	00:14'08"
4	04'34"	00:18'42"
5	04'42"	00:23'24"
6	04'43"	00:28'07"
7	04'39"	00:32'46"
8	04'46"	00:37'32"
9	04'49"	00:42'21"
10	04'43"	00:47'04"
11	04'49"	00:51'53"
12	04'36"	00:56'29"
13	04'50"	01:01'19"
14	04'42"	01:06'01"
15	04'53"	01:10'54"
16	04'58"	01:15'52"
17	04'44"	01:20'36"
18	04'41"	01:25'17"
19	04'53"	01:30'10"
20	04'45"	01:34'55"
21	04'50"	01:39'45"
22	04'53"	01:44'38"
23	04'56"	01:49'34"
24	04'45"	01:54'19"
25	04'41"	01:59'00"
26	04'48"	02:03'48"
27	04'50"	02:08'38"
28	04'52"	02:13'30"
29	05'16"	02:18'46"
30	04'58"	02:23'44"
31	05'06"	02:28'50"
32	05'08"	02:33'58"
33	05'07"	02:39'05"
34	05'18"	02:44'23"
35	05'21"	02:49'44"
36	05'27"	02:55'11"
37	05'46"	03:00'57"
38	05'54"	03:06'51"
39	05'38"	03:12'29"
40	06'05"	03:18'34"
41	06'01"	03:24'35"
42	06'13"	03:30'48"
42.3	05'08"	03:32'36"

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朋友動態

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