馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    王俊欽 高雄
    ID 239112
    156 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    王俊欽
    10.2 km | 00:52:46 | 05:09/km
    日期: 2021-01-04 20:06 - 地點: 世運 - 平均心率: 168 - 卡路里: 698 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(28)
    Pace: 04'58" / 04'44" / 04'55" / 05'53" / 05'30" / 04'44" / 05'30" / 05'33" / 04'44" / 05'02" / 05'21" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'57"  (04'57")
    		04'57" (+00'14")1000 / 1000
    2
    04'44"  (09'42")
    		04'44" (+00'01")1000 / 2000
    3
    04'54"  (14'37")
    		04'54" (+00'11")1000 / 3000
    4
    05'52"  (20'29")
    		05'52" (+01'09")1000 / 4000
    5
    05'30"  (26'00")
    		05'30" (+00'47")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'43"  (30'43")
    		04'43"1000 / 6000
    7
    05'30"  (36'14")
    		05'30" (+00'47")1000 / 7000
    8
    05'32"  (41'47")
    		05'32" (+00'49")1000 / 8000
    9
    04'44"  (46'31")
    		04'44" (+00'01")1000 / 9000
    10
    05'01"  (51'32")
    		05'01" (+00'18")1000 / 10000
    11
    01'14"  (52'46")
    		05'23" (+00'40")229 / 10229
    高雄
    王俊欽
    · 留言
    高雄
    王俊欽
    · 留言
    高雄
    王俊欽
    · 留言

    高雄夜跑團團練

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 247.80 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    鄭秀玲, 小明 和其他 36 人說推
    · 留言
    觀看另 15 則留言
    葉文凱 王兄晚安
    夜跑運動愉悅
    2021-01-04 23:29 ·
     1 個人推
    跑天下 晚安！夜跑團練愉快～
    2021-01-04 23:43 ·
     1 個人推
    Atta Yang 早安
    2021-01-05 08:33 ·
     1 個人推
    我 早安，週一夜跑愉快。
    2021-01-05 08:37 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 早上好，運動愉快~
    2021-01-05 08:53 ·
     1 個人推
    李百信 俊欽兄敖早夜跑團練快樂喔~
    2021-01-05 10:19 ·
     1 個人推
    黃蓉 難得看王弟穿外套
    2021-01-05 10:49 ·
     1 個人推
    陳鎔昌 俊欽早，團練愉快
    2021-01-05 10:55 ·
     1 個人推
    我 午安，祝你週二開心順心。
    謝謝你。
    2021-01-05 12:37 ·
     1 個人推
    陳俊豪 夜跑愉快~~好精實的跑團
    2021-01-05 12:47 ·
     1 個人推
    張清榮 下午好，週二運動愉快，動動舒心愉悅，漂亮，超棒棒，讚ㄚ，加油
    2021-01-05 15:40 ·
     1 個人推
    李沅祐 晚安 運動愉快
    2021-01-05 19:26 ·
     1 個人推
    DAVID 俊欽哥晚安，運動愉快!
    2021-01-06 00:17 ·
    我 早安，祝你，週三事事順心。
    2021-01-06 08:27 ·
    阿龍 俊欽兄早，運動愉快
    2021-01-06 10:57 ·
    楊炎山 世運團練愉快還可以和美女合照
    2021-01-06 22:35 ·
    Ming Yeh 運動愉快！
    2021-01-07 18:39 ·
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'58"00:04'58"
    204'44"00:09'42"
    304'55"00:14'37"
    405'53"00:20'30"
    505'30"00:26'00"
    604'44"00:30'44"
    705'30"00:36'14"
    805'33"00:41'47"
    904'44"00:46'31"
    1005'02"00:51'33"
    10.205'23"00:52'47"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:47 | 05:02/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:27 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:26:50 | 05:13/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:14 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:27:28 | 05:14/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:25:47 | 07:13/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.0 km | 00:29:00 | 07:15/km
    Annie Teng 上傳了新日誌
    1.8 km | 00:28:59 | 15:48/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:39:24 | 09:56/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    7.0 km | 01:25:19 | 12:08/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    11.5 km | 01:27:00 | 07:34/km
    Annie Teng 上傳了新日誌
    11.0 km | 01:33:08 | 08:26/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.5 km | 00:44:36 | 05:15/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    7.5 km | 00:45:03 | 06:00/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    21.5 km | 02:37:10 | 07:18/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.6 km | 01:52:08 | 08:54/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.9 km | 00:53:18 | 00:00/100m
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:17 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:12 | 04:58/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:01 | 04:56/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    11.0 km | 01:00:45 | 05:31/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.1 km | 00:26:46 | 06:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:29:50 | 05:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.3 km | 00:26:23 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:13 | 04:57/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:33 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:29 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:26 | 04:54/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    7.4 km | 00:38:46 | 05:13/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :