Bo Siou Wu 2014/12/24 訓練日誌

Bo Siou Wu 新竹
ID 99834

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Bo Siou Wu

10.0 km | 01:01:44 | 06:09/km

日期: 2014-12-24 18:26 - 地點: 交大校園 - 卡路里: 641 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 81%

Pace: 07'30" / 07'34" / 05'42" / 05'49" / 05'39" / 05'36" / 05'47" / 05'29" / 05'52" / 05'26" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

01:00'34"

(01:00'34")

06'02"

10027 / 10027

00'47"

(01:01'21")

00'00"

0 / 10027

聖誕夜還是在跑

12月累積里程 : 112.31 km

Mizuno Wave Idaten DYNA 累積 : 458.4 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Doreen Lin, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	07'34"	00:15'04"
3	05'42"	00:20'46"
4	05'49"	00:26'35"
5	05'39"	00:32'14"
6	05'36"	00:37'50"
7	05'47"	00:43'37"
8	05'29"	00:49'06"
9	05'52"	00:54'58"
10	05'26"	01:00'24"
10.0	06'07"	01:00'34"

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5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km

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