10.7 km | 00:56:10 | 05:14/km日期: 2015-01-17 07:52 - 地點: 家 - 天氣: 風超大+冷 - 平均心率: 155 - 卡路里: 684 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 71%
Pace: 05'39" / 05'23" / 05'03" / 05'09" / 05'11" / 05'18" / 05'21" / 05'19" / 05'15" / 04'58" / 05'03" /
風大到快被吹走了, 現在是颱風來了嗎? 超誇張...
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
225.88 km 
MIZUNO Wave Rider 16 4E 累積 :
1611.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'23" | 00:11'02" |
3 | 05'03" | 00:16'05" |
4 | 05'09" | 00:21'14" |
5 | 05'11" | 00:26'25" |
6 | 05'18" | 00:31'43" |
7 | 05'21" | 00:37'04" |
8 | 05'19" | 00:42'23" |
9 | 05'15" | 00:47'38" |
10 | 04'58" | 00:52'36" |
10.7 | 05'03" | 00:56'10" |