YenJu 2015/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

YenJu
ID 100536

34 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.1 km | 00:36:38 | 03:37/km

日期: 2015-01-29 16:27 - 地點: 蓄洪池 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 791 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79%

Pace: 03'37" / 03'31" / 03'30" / 03'35" / 03'33" / 03'36" / 03'53" / 03'32" / 03'29" / 03'46" / 05'30" /

太棒了～　ＸＴ回來啦！！

２／１歸仁１０公里菁英組準備好啦～

1月累積里程 : 536.39 km

XT 上傳 | 10 years ago

吳金聰, jean 和其他 10 人說推

·

遇見帥哥，超速了喔！

2015-01-29 17:30 ·

YenJu 逼不得已的 ~ ~

2015-02-01 02:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'37"	00:03'37"
2	03'31"	00:07'08"
3	03'30"	00:10'38"
4	03'35"	00:14'13"
5	03'33"	00:17'46"
6	03'36"	00:21'22"
7	03'53"	00:25'15"
8	03'32"	00:28'47"
9	03'29"	00:32'16"
10	03'46"	00:36'02"
10.1	05'30"	00:36'38"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km

王聖欣上傳了新日誌

5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km

王聖欣上傳了新日誌

3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km

王聖欣上傳了新日誌

8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:47 | 05:02/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:26:50 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:27 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:14 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:28 | 05:14/km

王聖欣上傳了新日誌

3.6 km | 00:25:47 | 07:13/km

王聖欣上傳了新日誌

4.0 km | 00:29:00 | 07:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:39:24 | 09:56/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

7.0 km | 01:25:19 | 12:08/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

11.5 km | 01:27:00 | 07:34/km

王聖欣上傳了新日誌

8.5 km | 00:44:36 | 05:15/km