11.1 km | 01:08:46 | 06:13/km日期: 2021-04-23 17:17 - 平均心率: 157 - 卡路里: 716 Cal - 總步數: 12990 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'32" / 06'50" / 06'36" / 06'18" / 06'14" / 06'13" / 05'54" / 05'39" / 05'31" / 05'17" / 06'12" / 08'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'30" (+02'12") | 1006 / 1006 | 187 / 70 |
2 | | 06'50" (+01'32") | 1009 / 2015 | 192 / 76 |
3 | | 06'29" (+01'11") | 1005 / 3021 | 191 / 80 |
4 | | 06'17" (+00'59") | 1000 / 4022 | 188 / 84 |
5 | | 06'12" (+00'54") | 1004 / 5027 | 189 / 85 |
6 | | 06'12" (+00'54") | 1000 / 6028 | 188 / 85 |
7 | | 05'53" (+00'35") | 1000 / 7028 | 188 / 90 |
8 | | 05'39" (+00'21") | 1008 / 8036 | 188 / 93 |
9 | | 05'27" (+00'09") | 1001 / 9038 | 189 / 96 |
10 | | 05'18" | 1003 / 10042 | 187 / 100 |
11 | | 06'11" (+00'53") | 1004 / 11047 | 186 / 86 |
12 | | 06'58" (+01'40") | 59 / 11106 | 177 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 180.38 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 06'50" | 00:14'22" |
3 | 06'36" | 00:20'58" |
4 | 06'18" | 00:27'16" |
5 | 06'14" | 00:33'30" |
6 | 06'13" | 00:39'43" |
7 | 05'54" | 00:45'37" |
8 | 05'39" | 00:51'16" |
9 | 05'31" | 00:56'47" |
10 | 05'17" | 01:02'04" |
11 | 06'12" | 01:08'16" |
11.1 | 08'22" | 01:08'46" |