林敏郎 2021/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

林敏郎基隆
ID 387290

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4.4 km | 00:41:15 | 09:23/km

日期: 2021-05-07 19:05 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 135 - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 10'18" / 09'16" / 08'59" / 09'00" / 07'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'11"

(10'11")

10'12" (+01'21")

998 / 998

2

09'23"

(19'34")

09'19" (+00'28")

1006 / 2004

3

08'49"

(28'23")

08'51"

994 / 2999

4

09'10"

(37'33")

09'03" (+00'12")

1011 / 4011

5

02'59"

(40'32")

07'59"

373 / 4384

5月累積里程 : 630.74 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'18"	00:10'18"
2	09'16"	00:19'34"
3	08'59"	00:28'33"
4	09'00"	00:37'33"
4.4	07'44"	00:40'32"

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