扣扣馬楊漢銘 2015/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

扣扣馬楊漢銘 Ontario
ID 149698

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扣扣馬楊漢銘

5.0 km | 00:24:15 | 04:49/km

日期: 2015-02-26 18:03 - 地點: 老地方 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 72%

Pace: 04'31" / 04'51" / 04'50" / 04'56" / 04'58" / 04'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'26"

(04'26")

04'28"

989 / 989

2

04'56"

(09'22")

04'53" (+00'25")

1010 / 2000

3

04'50"

(14'12")

04'48" (+00'20")

1004 / 3005

4

04'56"

(19'08")

04'57" (+00'29")

996 / 4001

5

04'58"

(24'06")

04'58" (+00'30")

998 / 5000

6

00'09"

(24'15")

04'25"

33 / 5034

熱身！

2月累積里程 : 144.81 km

Android - samsung SM-G3586V 上傳 | 10 years ago

陳信安, smat 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	04'51"	00:09'22"
3	04'50"	00:14'12"
4	04'56"	00:19'08"
5	04'58"	00:24'06"
5.0	04'24"	00:24'15"

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