Tingwei Liao 2015/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

Tingwei Liao 台東
ID 58684

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4.7 km | 00:24:05 | 05:04/km

日期: 2015-04-10 18:20 - 卡路里: 226 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65%

Pace: 06'04" / 05'40" / 05'32" / 09'30" / 04'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'11" (+00'39")

1000 / 1000

2

05'37"

(11'48")

05'36" (+00'04")

1002 / 2001

3

05'36"

(17'24")

05'33" (+00'01")

1008 / 3010

4

05'33"

(22'57")

05'32"

1002 / 4013

5

01'08"

(24'05")

06'24" (+00'52")

177 / 4189

4月累積里程 : 58.76 km

亞瑟士 TARTHER KAINOS TJR269-0725 累積 : 2135.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

JAGUAR 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'40"	00:11'44"
3	05'32"	00:17'16"
4	09'30"	00:26'46"
4.2	18'14"	00:30'14"

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