張忍堂 2015/04/17 訓練日誌

張忍堂新竹
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張忍堂

10.8 km | 01:00:07 | 05:34/km

日期: 2015-04-17 05:00 - 地點: 竹22 - 天氣: 還不錯 - 卡路里: 538 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 74%

Pace: 06'17" / 06'00" / 05'47" / 05'48" / 05'53" / 07'49" / 05'40" / 05'36" / 04'59" / 06'52" / 06'50" /

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有人會分身術?! @@!!!

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張忍堂

有人會分身術?! @@!!!

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張忍堂

有人會分身術?! @@!!!

桜和 okchiou 說推

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#錸德晨跑竹22~

全程聊天拍照輕鬆跑~~~ 希望明天的內灣桐花路跑不會太熱呀...

謝謝源金哥的拍照和湯包
謝謝許家彰大哥的芭樂和拍照
謝謝Penny的番茄
謝謝福祥哥的豆漿
謝謝淑貞的油飯
謝謝OK、光耀、洪廷的拍照~

#run #tang_run

4月累積里程 : 202.20 km

ASICS亞瑟士 2015 虎走寬楦版 TARTHERZEAL 3 (wide) 累積 : 2172.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

楓昕, F15 和其他 14 人說推

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okchiou 3Q忍堂拍拍！！

2015-04-17 20:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'00"	00:12'17"
3	05'47"	00:18'04"
4	05'48"	00:23'52"
5	05'53"	00:29'45"
6	07'49"	00:37'34"
7	05'40"	00:43'14"
8	05'36"	00:48'50"
9	04'59"	00:53'49"
10	06'52"	01:00'41"
10.8	06'49"	01:06'00"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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