揚登 2015/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

揚登桃園
ID 10946

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5.8 km | 00:28:02 | 04:51/km

日期: 2015-04-22 20:48 - 總爬升: 194 m - 卡路里: 317 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 74%

Pace: 05'00" / 05'02" / 05'04" / 04'34" / 04'29" / 04'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'00"

(05'00")

04'59" (+00'30")

1000 / 1000

2

05'02"

(10'02")

05'01" (+00'32")

1000 / 2001

3

05'00"

(15'02")

05'01" (+00'32")

996 / 2997

4

04'38"

(19'40")

04'33" (+00'04")

1015 / 4013

5

04'29"

(24'09")

04'29"

996 / 5010

6

03'53"

(28'02")

05'02" (+00'33")

769 / 5779

4月累積里程 : 156.13 km

夾腳拖鞋夾腳拖鞋累積 : 546.6 km

Android - Sony D5503 上傳 | 10 years ago

李詩義, 興祥和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'02"	00:10'02"
3	05'04"	00:15'06"
4	04'34"	00:19'40"
5	04'29"	00:24'09"
5.8	04'58"	00:28'02"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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