林俊偉 2021/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

林俊偉桃園
ID 518440

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5.7 km | 00:40:45 | 07:12/km

日期: 2021-11-03 08:22 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 07'46" / 07'32" / 07'15" / 06'57" / 06'42" / 06'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'39"

(07'39")

07'43" (+00'57")

990 / 990

2

07'33"

(15'12")

07'30" (+00'44")

1005 / 1996

3

07'21"

(22'33")

07'16" (+00'30")

1009 / 3005

4

06'50"

(29'23")

06'52" (+00'06")

993 / 3999

5

06'49"

(36'12")

06'46"

1005 / 5004

6

04'15"

(40'27")

06'30"

652 / 5656

11月累積里程 : 153.37 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	07'32"	00:15'18"
3	07'15"	00:22'33"
4	06'57"	00:29'30"
5	06'42"	00:36'12"
5.7	06'28"	00:40'27"

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