沈麗鳳 2021/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

沈麗鳳台南
ID 462124

111 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.5 km | 01:15:00 | 11:33/km

日期: 2021-11-13 10:40 - 卡路里: 321 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 16'51" / 02'05" / 16'49" / 11'36" / 08'37" / 02'19" / 26'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

34'21"

(34'21")

13'37" (+09'05")

2520 / 2520

2

10'26"

(44'47")

10'31" (+05'59")

991 / 3512

3

04'35"

(49'22")

04'32"

1007 / 4520

4

08'16"

(57'38")

07'47" (+03'15")

1060 / 5580

5

13'29"

(01:11'07")

13'56" (+09'24")

967 / 6547

晃晃😁

11月累積里程 : 228.98 km

Android - samsung SM-A516B 上傳 | 3 years ago

眼球老爹, 于維蓁和其他 54 人說推

·

觀看另 26 則留言

王裕政晃晃正能量場感染力太大了！

2021-11-14 06:52 ·

1 個人推

鄭秀玲晚安😴

2021-11-14 21:51 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'51"	00:16'51"
2	02'05"	00:18'56"
3	16'49"	00:35'45"
4	11'36"	00:47'21"
5	08'37"	00:55'58"
6	02'19"	00:58'17"
6.5	26'02"	01:11'07"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km

王聖欣上傳了新日誌

8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:47 | 05:02/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:27 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:26:50 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:14 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:28 | 05:14/km

王聖欣上傳了新日誌

3.6 km | 00:25:47 | 07:13/km

王聖欣上傳了新日誌

4.0 km | 00:29:00 | 07:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:39:24 | 09:56/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

7.0 km | 01:25:19 | 12:08/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

11.5 km | 01:27:00 | 07:34/km

王聖欣上傳了新日誌

8.5 km | 00:44:36 | 05:15/km

王聖欣上傳了新日誌

7.5 km | 00:45:03 | 06:00/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.5 km | 02:37:10 | 07:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.6 km | 01:52:08 | 08:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:53:18 | 00:00/100m

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:17 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:12 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:01 | 04:56/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:00:45 | 05:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.1 km | 00:26:46 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:29:50 | 05:50/km

台中阿森上傳了新日誌

5.3 km | 00:26:23 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:13 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:33 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:29 | 05:00/km