Atienn 2015/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

Atienn 台中
ID 4977

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4.1 km | 00:22:23 | 05:25/km

日期: 2015-09-03 20:18 - 卡路里: 197 Cal - 總步數: 4230 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 86%

Pace: 05'50" / 05'30" / 05'29" / 04'47" / 06'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'50"

(05'50")

05'47" (+01'02")

1006 / 1006

191 / 90

2

05'42"

(11'32")

05'39" (+00'54")

1008 / 2015

188 / 93

3

05'26"

(16'58")

05'25" (+00'40")

1001 / 3016

189 / 97

4

04'47"

(21'45")

04'45"

1006 / 4023

186 / 112

5

00'38"

(22'23")

05'03" (+00'18")

125 / 4148

183 / 107

環校2圈
到的時候大家已經在緩和跑了⋯😭😭😭

9月累積里程 : 358.13 km

Saucony Kinvara 5 累積 : 876.0 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

一切如夢幻泡影, Vincent Chang 和其他 47 人說推

·

Bidda Lin 認真！有來就很棒了！
ㄚ濱很樂意陪你補里程哈

2015-09-04 12:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'30"	00:11'20"
3	05'29"	00:16'49"
4	04'47"	00:21'36"
4.1	06'15"	00:22'23"

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