ThomasHo 2015/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

ThomasHo 高雄
ID 12581

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10.3 km | 00:59:27 | 05:45/km

日期: 2015-10-07 20:11 - 總爬升: 164 m - 地點: 柴壽山簡單版 - 天氣: 晴 - 卡路里: 631 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85%

Pace: 06'32" / 06'14" / 05'56" / 05'32" / 06'00" / 05'22" / 05'48" / 05'18" / 05'29" / 05'30" / 05'37" /

高雄

ThomasHo

這四個頭髮長度差不多的人越來越像了

·

重訓完接著家寬的宅壽山團剛剛好，今天是輕鬆恢復跑，提早在文院折返，還遇到對向精實的一哥(暗暗的連臉都看不清楚啊!)
下山騎車去拿車票順便幫大家買個涼的。等全部人折返後一起享受一下鍋燒麵，令人想起懷念的小松炒飯團的氛圍啊!

10月累積里程 : 251.03 km

Asics 33-DFA 累積 : 1446.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳賢德, PaulSun 和其他 10 人說推

·

bravo425 我跑的時候也有想到小松炒飯團耶

2015-10-08 10:14 ·

1 個人推

ThomasHo 該促請松嬸復團了，先從羊肉爐開始好了XD

2015-10-08 18:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'14"	00:12'46"
3	05'56"	00:18'42"
4	05'32"	00:24'14"
5	06'00"	00:30'14"
6	05'22"	00:35'36"
7	05'48"	00:41'24"
8	05'18"	00:46'42"
9	05'29"	00:52'11"
10	05'30"	00:57'41"
10.3	05'37"	00:59'27"

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