陳宏益 2015/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳宏益彰化
ID 61253

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5.6 km | 00:27:47 | 04:56/km

日期: 2015-10-08 20:18 - 地點: 和美夜跑 - 卡路里: 369 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

Pace: 04'36" / 04'31" / 05'03" / 04'57" / 05'13" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'35"

(04'35")

04'35" (+00'04")

1000 / 1000

2

04'31"

(09'06")

04'31"

1000 / 2000

3

05'02"

(14'08")

05'02" (+00'31")

1000 / 3000

4

04'57"

(19'06")

04'57" (+00'26")

1000 / 4000

5

05'13"

(24'19")

05'13" (+00'42")

1000 / 5000

6

03'27"

(27'47")

05'38" (+01'07")

614 / 5614

10月累積里程 : 197.89 km

ZUZAZE (紅) BM3110-6952 累積 : 1170.7 km

TCX 上傳 | 9 years ago

王先生, nice999(LDS超馬團) 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'31"	00:09'07"
3	05'03"	00:14'10"
4	04'57"	00:19'07"
5	05'13"	00:24'20"
5.6	05'38"	00:27'48"

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成績 : 01:49:20

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