陳東勇 2022/10/30 訓練日誌

陳東勇新北市
ID 432615

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陳東勇

全馬 | 05:07:25 | 07:17/km | 第8馬

2022 日月潭環湖馬拉松

官方成績
日期	2022-10-30
成績	05:07:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'14")

00:29'14"

00:59'21"

10 km

(00:59'21")

00:30'07" (+00'53")

15 km

(01:30'51")

00:31'30" (+02'16")

01:03'21" (+04'00")

20 km

(02:02'42")

00:31'51" (+02'37")

25 km

(02:32'00")

00:29'18" (+00'04")

01:04'31" (+05'10")

30 km

(03:07'13")

00:35'13" (+05'59")

35 km

(03:43'42")

00:36'29" (+07'15")

01:25'34" (+26'13")

40 km

(04:32'47")

00:49'05" (+19'51")

Finish

(05:07:25)

日期: 2022-10-30 06:30 - 總爬升: 705 m - 卡路里: 2323 Cal - 平均步頻: 159 - 溫度: 20°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'54"

(05'54")

05'57" (+00'48")

991 / 991

05'55"

(11'49")

05'49" (+00'40")

1014 / 2005

05'56"

(17'45")

05'54" (+00'45")

1003 / 3008

05'42"

(23'27")

05'42" (+00'33")

997 / 4006

05'47"

(29'14")

05'44" (+00'35")

1007 / 5014

展開計圈分析

賽後評分: 賽道美啊！
給 4 星

10月累積里程 : 162.27 km

迪卡儂 1890 累積 : 42.9 km

Android - HUAWEI VOG-L29 上傳 | 2 years ago

陳東勇, Johnny Chen 和其他 1 人說推

留言

張哲榮環湖一圈29公里多

2022-10-30 13:09 ·

1 個人推

陳東勇最後近10公里魔王坡，要注意啊！

2022-11-01 07:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'50"	00:11'49"
3	05'56"	00:17'45"
4	05'42"	00:23'27"
5	05'47"	00:29'14"
6	06'15"	00:35'29"
7	07'05"	00:42'34"
8	05'10"	00:47'44"
9	05'42"	00:53'26"
10	05'55"	00:59'21"
11	06'37"	01:05'58"
12	05'28"	01:11'26"
13	06'15"	01:17'41"
14	05'42"	01:23'23"
15	07'28"	01:30'51"
16	07'17"	01:38'08"
17	06'56"	01:45'04"
18	05'21"	01:50'25"
19	06'04"	01:56'29"
20	06'13"	02:02'42"
21	06'28"	02:09'10"
22	06'30"	02:15'40"
23	06'11"	02:21'51"
24	04'52"	02:26'43"
25	05'17"	02:32'00"
26	06'54"	02:38'54"
27	07'19"	02:46'13"
28	08'23"	02:54'36"
29	06'24"	03:01'00"
30	06'13"	03:07'13"
31	05'41"	03:12'54"
32	05'39"	03:18'33"
33	05'45"	03:24'18"
34	09'02"	03:33'20"
35	10'22"	03:43'42"
36	10'44"	03:54'26"
37	11'08"	04:05'34"
38	12'24"	04:17'58"
39	07'01"	04:24'59"
40	07'48"	04:32'47"
41	10'00"	04:42'47"
42	12'45"	04:55'32"
43	08'27"	05:03'59"
43.1	24'24"	05:06'46"